EL analisis del impacto psicosocial de la pandemia descrito en este libro desarrollado en plena crisis pandémica, intenta encontrar sentido a las emociones desagradables y abrumadoras derivadas de los mecanismos de control del coronavirus -encierro obligatorio, distanciamiento social y físico, etc., para ayudar a entenderlas y regularlas.
Este fenómeno disruptivo ha revelado la carencia de información previa y recursos emocionales adecuados para afrontar crisis disruptivas, generando olas de incertidumbre y miedo que a su vez provocan condiciones atípicas y llevan a pronosticar crisis de desajustes emocionales o pandemia emocional.
En esta perspectiva y con base en más de tres décadas de experiencia profesional en las áreas de salud mental y pública en Latinoamérica y Estados Unidos, hemos desarrollado LAS EMOCIONES. El impacto de la pandemia en las emociones. Cómo regularlas para disfrutar de salud emocional, bienestar y prevenir crisis emocionales futuras. Esta aportación se compone de dos partes:
1. La primera parte, es este libro que contiene un análisis amplio de las emociones y su impacto en el contexto de la pandemia por la COVID-19, planteando las bases teóricas y ejes temáticos del método integral de regulación emocional que hemos desarrollado.
2. La segunda parte, corresponde al manual práctico (workbook) que incluye los conceptos claves, las dimensiones y las técnicas del Método Integral de Regulación y Salud Emocional – MIRSE junto a las instrucciones para su ejecución.
Generalmente, cuando alguien se acerca para programar una terapia conmigo, primero cubrimos la logística, como la programación y los pagos. A continuación, programaríamos una consulta telefónica de 15 minutos para determinar si Ud. siente que soy la persona adecuada.
Puedes consultarme cualquier duda que tengas sobre mi forma de trabajo o el proceso de terapia. Si decidimos que es una buena opción, le daré información para completar la documentación inicial. Completar esa información confirma nuestra primera cita. Si no somos la mejor opción, puedo ofrecerle referencias de otro terapeuta que podría satisfacer mejor sus necesidades. Las primeras citas de terapia consisten en comprender mejor sus circunstancias, recopilar información general y establecer objetivos para la terapia.
Nunca he asistido a terapia o he hablado de mis dificultades con nadie.Las personas que piden ayuda saben que la necesitan y tienen el valor para solicitarla. Todo el mundo necesita ayuda de vez en cuando. Es cierto que tienes algunas fortalezas que has usado antes, que por alguna razón no están funcionando en este momento. Quizás este problema le resulte abrumador y le dificulte acceder a sus fortalezas pasadas. En nuestro trabajo conjunto, lo guiaré para identificar cuáles son esas fortalezas y aplicarlas a la situación que le está preocupando ahora.
Un profesional de la salud mental puede ayudarle a abordar su situación de una manera nueva: enseñarle nuevas habilidades, obtener perspectivas diferentes, escucharlo sin juzgarlo ni criticarlo y apoyarlo para que use sus recursos internos. Un importante elemento diferencial es que la terapia es completamente confidencial. Evitara preocuparse por la posibilidad que otras personas conozcan sus problemas o secretos.
Cada persona tiene diferentes problemas y objetivos de terapia de modo que las sesiones serán individualizadas a las necesidades específicas de cada persona.
Las circunstancias de cada persona son únicas y el tiempo que puede tomar la terapia para permitirle alcanzar sus objetivos depende de su deseo de desarrollo personal, su compromiso y los factores que lo impulsan a buscar terapia en primer lugar.
La participación activa y dedicación son fundamentales para lograr sus objetivos terapéuticos. Regularmente las sesiones ocurren una vez por semana, por ello es importante continuar con tareas fuera de la terapia para avanzar en su crecimiento y desarrollo personal.
Según las inquietudes de su relación, podríamos trabajar juntos para identificar las dinámicas conflictivas que existen. A veces ayuda que cada persona trabaje en terapia individual y terapia de pareja al mismo tiempo. Sin embargo, sé que esa no siempre es una opción. Es posible que desee considerar si desea priorizar el cambio de su comportamiento/reacciones en la relación o priorizar lo que está sucediendo entre usted y su pareja.
